Løpsrapport, quattromarathon.

Hva får en til å ville løpe fire maraton på like mange dager? Det er flere grunner til det. For folk som ikke deler min lidenskap er det ikke sikkert at noen av dem er gode, men det får så være.

Jeg prøver å få til minst en tur til Danmark i året, og jeg hadde ikke funnet noe annet som passet. Siden jeg har satt ett 24 timersløp til høsten som årets målsetting synes jeg dette kunne være god trening mot dette. Det er alltid artig med nye utfordringer. Fire rolige maraton på fire dager hadde ikke vært noen utfordring, så jeg ville prøve å løpe dem relativt raskt med mål om å ha snitt på under 3:30. For meg som har bestenotering på 3:18 er det rimelig raskt.

Jeg fikk innbydelsen på facebook, synes det så interessant ut og fikk raskt med meg Tor-Rune på turen.

I ettertid kommer jeg hverken å bli husket for resultatet eller prestasjonen, men for min eminente planlegging. Eller kanskje mangel på sådan. Jeg bruker vanligvis å ha meget god kontroll på reiseruter og overnatting, men denne gangen bommet jeg stygt. Jeg meldte meg på i god tid før løpet og fant reiserute og overnattingsalternativer som jeg klarerte med Tom-Rune. Så glemte jeg å booke alt sammen. 

Søndag før avreise kom jeg plutselig på at ingenting var bestilt. Litt flaks hadde jeg, for jeg hadde i mellomtiden mottatt ett godt tilbud fra colorline på båtreisen. Overnatting i nærheten var derimot ikke å oppdrive, så jeg begynte å søke litt lenger unna. Nå var det tabben skjedde. Booking.com som jeg søkte på oppga selvfølgelig avstanden til Kalundborg i luftlinje og ikke i kjørelengde. Dermed fant jeg ett billig hotell i Odense som jeg booket. Danmark er jo ett bittelite land så det kunne ikke være noen sak.

Jeg oppdaget ikke fadesen før jeg lå på hotellrommet i Odense og sjekket kartet på iPaden. Det ble noen kilometer ekstra med kjøring og noen kroner i bompenger, men hva gjør man ikke for at folk skal få seg en god latter. Dette ble faktisk en fin møte å bli kjent med folk på, i løpet av kort tid visste alle hva jeg hadde gjort og i fremtiden regner jeg med at jeg bare trenger å hinte om en tur til Danmark så har noen fikset overnatting til meg.

Løpene skulle gå torsdag og fredag kl. 17 og lørdag og søndag kl. 10. Dette betydde kort hvile fra fredag til lørdag. Vi dro med Superspeed fra Larvik onsdag morgen og var fremme på hotellet i Odense tidlig på ettermiddagen. Jeg har faktisk stamrestaurant i Odense så der spiste vi middag. Djengis Khan med mongolsk  buffet. Jeg tror ikke de tjente så mye penger på meg. Sightseeing dagen før løp er ingen god idé så vi dro tilbake på hotellet og slappet av.

Slappet av gjorde vi også til langt på dag, torsdagen, før vi satte kursen mot Kalundborg. Her spsite vi middag før vi fant frem til klubbhuset til 5 tårns motion. Vi var tidlig ute, men etterhvert kom det flere folk til.

Tom-Rune var klar til løp, litt skeptisk ettersom han ble skadet under skogsmaraton helgen før.

En utflyttet nordmann fant vi også:

Øyvind Martinsen, triatlet som løp 4 halvmaraton.

To jenter som elsker å løpe:

Annette som skal løpe 366 maraton på 365 dager,
 og Henriette som hittil i år har løpt 40 maraton.

Første dagen hadde vi strålende vær så jeg valgte singlet å løpe i. Første løpet var åtte runder á ca. 5.3km og var relativt flatt. Litt uvant å starte lange løp på kvelden, men det gikk seg til. Det var en litt tung dag og underveis grudde jeg meg til de tre neste løpene.Vi hadde mye motvind underveis som man måtte jobbe seg igjennom. Roet litt ned på slutten og kom inn på 3:28:16. Fornøyd med tiden, men var litt for sliten, noe jeg regnet med kom av halsondet jeg hadde hatt noen dager i forveien. Tom-Rune kom seg igjennom men måtte konstantere at det kun ble det ene løpet for ham. Han klarte såvidt å gå de neste dagene. Passet meg egentlig fint, da fikk jeg privatsjåfør.

Tiden mellom løpene brukte jeg kjedelig men greit, lå på senga og slappet av, spiste det jeg orket og sov så mye som mulig.

Andre løpet gikk i en sløyfe på 10.55 km som vi løp 4 ganger. Denne var betraktelig mer kupert i første halvdel og så godt som flat i andre. Jeg hadde regnet med at det kom til å bli en tyngre dag siden det ikke hadde vært optimalt dagen før. Dagsformen er umulig å spå og dette var en meget god dag. Holdt stort sett samme fart som dagen før og roet litt ned på slutten. Tiden ble 3:28:58,  mye bedre enn forventet, men også en dag der milene bare gled avgårde. Deilig.

Med kort tid til restitusjon før lørdagens løp var jeg skeptisk på forhånd, og det ble også det tyngste. Løpet gikk i samme løypa som dagen før. Underveis hadde vi mye vær, fra strålende sol til regn som hamret i bakken. Jeg var også plaget med smerter i ett kne, men det gikk over etter ett par mil. Det ble ett jobbeløp, og jobben ble gjort på 3:32:26. Snittet på 3:30 hang nå i en tynn tråd. I sammendraget ledet jeg faktisk med 6 minutter så jeg hadde noe å kjempe for i siste løpet.

Siste løpet skulle gå i samme trasé som det første, jeg var glad for å slippe bakkene. Oppladningen var ikke den beste da noen naboer til hotellet arangerte St.Hans fest med meget høy musikk til langt på natt. Jeg var veldig skeptisk og trøtt når jeg stilte på startstreken. Jeg startet i samme tempo som tidligere dager og kjente at beina var litt "rare" de første kilometrene. Dette slapp og resten av løpet var en lang nytelse.  Jeg så underveis at jeg økte på Mogens som var nærmest i sammendraget og husker at jeg tenkte at jeg kunne roe ned og kontrollere inn til mål. Men kroppen ville ikke roe ned, det var bare å koste på. En helt utrolig følelse, jeg har sjelden følt meg mer levende enn jeg gjorde da. Det beste er at når man får en slik opplevelse så sitter den i dager etterpå, bedre rus kan man ikke få.

Siste løpe ble utrolig nok det desidert raskeste på 3:24:22, noe som ga meg 13:54:02 i totaltid og seier med 14 minutters margin.

Ett fantastisk flott arrangement som jeg anbefaler for alle. Man kan velge mellom halvmaraton og helmaraton og løper så mange løp man selv vil. Og slike "små" løp er billige i Danmark, for 4 maraton betalte jeg 350 DKK totalt. Takk til Tom-Rune som passet godt på meg etter at han selv måtte bryte. Takk også til arrangøren som gjør det mulig å få slike opplevelser. 

Til mine danske venner, nye som gamle, vi sees forhåpentlig snart igjen. Til slutt noen bilder Tom-Rune tok fra løypa siste dagen.

4 dager, 4 maraton. En oppskrift på total lykke.

1. plass Quattromarathon Kalundborg

Selvfølgelig var det gøy å vinne. Kjempegøy.

Men godfølelsen jeg sitter med nå etterpå kommer av noe annet. Den følelsen hadde jeg særlig under 2. og 4. løpet. Følelsen som kan vare i dagevis etterpå. Følelsen av å være en evighetsmaskin. 

Siste løpet med temperatur nok til å løpe i t-skjorte og kortbukse. Vind, regn og sjøsprøyt i ansiktet mens vi løper langs stranden. Deilig frisk luft å dra ned i lungene. Kjenne at kroppen fungerer helt topp, og så denne følelsen av å kunne fortsette i evigheter. Total lykke.

Takk til alle i Kalundborg som var med på å gjøre dette til en fantastisk opplevelse.

Jeg kommer tilbake med en løpsrapport når rusen har dalt litt.

Forkjølelse på vei?

En times tid før jeg hadde tenkt å stikke ut på en løpetur kjente jeg at halsen ikke var helt god. Litt uggen i kroppen og dagens løpetur ble avlyst. Håper inderlig at dette går fort over for torsdag starter quattromarathon i Danmark og jeg har svært lyst å få med meg denne.

Etter Kristins Runde tok jeg meg 4 hviledager. Har bestemt meg for å bli flinkere med restitusjonen etter lange løp. Torsdag tok jeg en rolig time på mølla med behagelig lav puls. I går ble det en tur i Hjertåsløypa, noe som ga meg 300 høydemeter på 11 km, 5:09 i snittfart her er jeg godt fornøyd med. I dag var planen 16-17 rolige km, men jeg roer helt ned og prøver å holde meg frisk. Må si jeg er litt spent på hvordan formen er i morgen.

God trening!!!

Kristins Runde. Ultra nummer 40 i boks.

I år hadde jeg valgt å reise hjemmefra på løpsdagen. Det betydde opp kl. halv fire og i bilen senest fire. 2 timers kjøring og fremme en time før start. Her ble man tatt i mot av blant andre Marit, som i lyset fra 3 stearinlys registrerte deltakerne etterhvert som de ankom.

Vi løper igjennom mye flott natur. Bare se hvor idyllisk start/mål-området ligger til:

Tverrsjøstallen

Hyggelig som alltid å hilse på ultraløpere, både erfarne og ferske.
Her er Gunnar Bruun fra Harstad som jeg løp sammen med i 3 mil i fjor, og 5 mil i år.

Gunnar Bruun

Mange betenkte fjes før start:

Men jeg er ikke betenkt, klar som ett egg:

Jeg bestemte meg for å løpe med jakke frem til første dropbagstasjon etter 16 km, det regnet litt og var litt kjølig på morgenkvisten. Starten gikk jo kl. 7. Jakken gjerde det faktisk litt for varmt og jeg andret litt på at jeg hadde tatt den på. Løp også uten drikke den første biten og det fungerte forsåvidt greit, kjente meg ikke tørst før vi var nesten ved dropbagstasjonen.
Her er Gunnar og jeg ved Ringkollen etter ca. 13 km.

Gunnar Bruun

Byttet ut jakken med en tynn refleksvest og tok på drikkesekken min. Hadde faktisk ikke hatt på sekken siden Kristins Runde i fjor og merket at jeg nok har blitt litt tynnere siden da så jeg måtte stramme inn stroppene litt. Det gikk jevnt greit mot Oppkuven selv om det begynte å regne mer og ble stadig kjøligere.
Gunnar tok bilde av meg på toppen etter 31 km:

Jeg så mange fine motiver underveis men fingrene begynte å bli så kalde at jeg klarte ikke å behandle kameraet.

På turen ned fra Oppkuven hadde jeg første føling med kramper, men disse gikk foreløbig greit å kontrollere.

Nå følger en relativt lang men kupert transportstrekning som i all hovedsak er på grusvei frem til neste droppbagstasjon etter 60 km. Etter ca. 38 km ble vi ett følge på 4 personer som holdt følge i 12 km. Rundt passering maraton så sluttet det heldigvis og regne og vi fikk raskt varmen tilbake i kroppen. Maraton ble passert på 4:07. Etter 50 km måtte Gunnar ut i buskene en tur og rett etterpå slapp også de 2 andre meg og resten av løpet ble løpt i ensomhet. Etter 60 km byttet jeg ut drikkesekken med 2 drikkeflasker som jeg hadde klare. På dette tidspunktet kjente jeg meg sterk og fin, men visste godt at det var nå løpet for alvor begynner. Først noen bratte bakker opp til Mylla og deretter 3 topper i løpet av en mil.

Rett før oppstigningen til topp nr. 3 av 5, Helgehaugen, treffer man på Kristins Gubbe:

Så var det bare å bite tennene sammen. Først Helgehaugen:

Som man kan se begynte det nå å danne seg fukt på linsa og dette ble bare verre som man kan se på dette bildet fra Lamannshaugen:

Så da pakket jeg vekk kameraet for denne gangen.

På tur ned fra Helgehaugen begynte krampene å hugge i skikkelig, så jeg måtte løpe forsiktig. Det underlige er at det var vanlig løping på vei som var verst. Opp og ned fra toppene gikk rimelig greit. Det samme gjorde det på det "lange" stipartiet før siste toppen, Svarttjernshøgda. Til å begynne med var det bare leggene som hadde krampe, det spredde seg til tærne og lårene etterhvert. Jeg tror jeg skal være glad for at løpet ikke var lenger. Denne dagen var 81.5 km nok.

Målsettingen var å komme under 9 timer og det hadde jeg full kontroll på hele vegen. 8 timer og 35 minutter ble fasiten som jeg er meget fornøyd med. Jeg må bli tøffere til å håndtere bakker. Får jeg trent mer på dette burde jeg kunne komme under 8 timer neste år.

Mye tøffere og større startfelt i år. I fjor ble jeg nr. 9 på 9:33 og i år nr. 10 på 8:35.

Takk til Olav Engen med stab som lagde ett fantastisk flott arrangement. Tusen, tusen takk.

Loggen fra klokka mi:



God trening!!!

Klar for Kristins runde, 50 miles i Nordmarka.

Vekkerklokka er stilt inn på 3:30 i morgen tidlig. Kjører hjemmefra kl. 4. Jeg tror jeg har pakket alt jeg trenger, men som oftest er det noe som blir glemt. Hittil har dette aldri vært noe viktig.

Håper og tror på flott løpevær. Grei temperatur og muligens litt regn er meldt. Håper det nøyer seg med litt regn.

Jeg tar med meg kameraet og håper å ta noen bilder underveis. Jeg tar ikke løpet alt for seriøst, men har ikke tenkt å skrubbe så veldig for det. Målet er å komme under 9 timer, det burde være innen rekkevidde. I fjor brukte jeg litt over 9 og en halv time, men jeg tror formen er litt bedre nå.

Regner med at jeg løper uten drikke frem til første dropbag-stasjon etter 16 km. Der tar jeg på meg sekk med drikke og mat. Etter 60 km bytter jeg ut sekken med drikkeflasker som jeg har med de 21 km. Dette fungerte fint i fjor, og jeg ser ingen grunn til at det ikke skal fungere i år.

Må kjenne litt på været i morgen tidlig før jeg bestemmer klesvalget. Kortbukse og T-skjorte+vest håper jeg blir nok.

Kort natt med lite søvn regner jeg med det blir, men det får bare våge seg.

Gleder meg veldig til å møte alle løpere og arrangører igjen, det er alltid kjempehyggelig.

God trening!!!